原因はＡＧＥ②
こんにちは
ヤッタローです
今日は昨日よりは寒さはましでしたが
やはり寒いのは寒いですね
今日一日どのようにすごされたでしょうか？
僕は家でゴロゴロしてすごしちゃいました。
昼寝もしてスッキリです
今日も昨日の続き
実際の年齢より年をとって見える原因に
ついてのお話をします
〜ＡＧＥが増える要因〜
・睡眠不足
・ストレス
・タバコ
・紫外線
ＡＧＥの専門家
山岸 昌一さんは
「睡眠不足やストレスがあると
緊張がつづく、すると人間は
交感神経が活性化してきてＡＧＥができる」とおっしゃっていました。
ＡＧＥがたまっていくと、、、
ＡＧＥが体内にたまっていくと、
老化だけでなくさまざまな病気も
引き起こすそうです。
まずは 動脈硬化
血管の動脈硬化もＡＧＥによって悪化する
つづいて、 がん
ＡＧＥはがん細胞にも影響をあたえる。
体の中にたまるとがん細胞に、血管が
よびよせられ、がん細胞が大きくなり
他の臓器へ転移する可能性も！
にも関係してくるとか
いやーーーー
ＡＧＥはおそろしく、こわいものですね
でも今までまったく聞いたことのなかった
言葉ですね
でも対策していけば大丈夫ですよ！！！
そこで
ポイントです！！
ＡＧＥは調理温度が、高ければ増えていく
ということです
ですので
ゆでる 70~80℃
↓
焼く 160~180℃
↓
揚げる 180℃ の順番に
ＡＧＥが増えることを
ぜひ覚えておいて下さい！！！
ですがね
気にしすぎていたら食事など
美味しくいただけないので
食べすぎ、呑みすぎなど
なんでもすぎには注意してください！！！
ＡＧＥについて
終わります
昨日と今日の2日でとてもＡＧＥという
言葉を出しすぎて読みにくいかもしれません。
そこはお許しください
